Crepe de Whey Protein HND
O crepe é uma sobremesa deliciosa. Esta receita sem carboidrato é feita apenas com ovos e o suplemento alimentar Whey Protein Chocolate HND.
Facílima de fazer, ela pode ser consumida como lanche intermediário ou pós-treino. Existe a possibilidade de preparar o crepe e variar recheios. Sugiro a Pasta de amendoim HND Integral ou cacau, frutas, castanhas, queijo cottage e mel, mas as opções são muitas.
- Preparo10 min
- Cozimento20 min
- Tempo Total30 min
- Rendimento3 Discos de Crepe
- Tamanho da Porção1 Disco
- Calorias142 cal
Ingredientes:
- 2 scoop (medida dosadora) de HND Whey Protein (sabor chocolate)
- 2 ovos
Como Fazer:
1
Bata os ingredientes no liquidificador ou com a ajuda de um mixer.
2
Pré-aqueça uma frigideira antiaderente e unte-a suavemente com margarina light ou óleo de côco retirando o excesso com papel toalha.
3
Despeje metade da massa sobre a frigideira, de modo homogêneo, formando um disco.
4
Espere cerca de 2 minutos (ou até que as bordas se desgrudem da frigideira) e vire a massa com o auxílio de uma espátula.
O Crepe da foto está recheado com banana, lâminas de amêndoas, mel e pasta de amendoim integral cacau HND.
Informação Nutricional
- Tamanho da Porção1 Disco
- Calorias142
- % Valor Diário*VD Padrão
- Proteína29 g50 g58%
- Carboidratos3.82 g275 g1.39%
- Gordura Total0.9 g78 g1.15%
- Gordura Saturada0.16 g20 g0.8%
- Gordura Trans0 g
- Fibras0 g28 g0%
- Sódio158.6 mg2300 mg6.9%
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