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Home Receitas Lanches

Crepe de Whey Protein HND

Dinah Gomes Por Dinah Gomes
25 de novembro de 2021
em Lanches, Receitas
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Crepe de Whey Protein HND
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Crepe de Whey Protein HND

Crepe de Whey Protein HND

O crepe é uma sobremesa deliciosa. Esta receita sem carboidrato é feita apenas com ovos e o suplemento alimentar Whey Protein Chocolate HND.

Facílima de fazer, ela pode ser consumida como lanche intermediário ou pós-treino. Existe a possibilidade de preparar o crepe e variar recheios. Sugiro a Pasta de amendoim HND Integral ou cacau, frutas, castanhas, queijo cottage e mel, mas as opções são muitas.

  • Preparo10 min
  • Cozimento20 min
  • Tempo Total30 min
  • Rendimento3 Discos de Crepe
  • Tamanho da Porção1 Disco
  • Calorias142 cal
  • Cozinha
    • HND
  • Categoria
    • Lanches
  • Método de Preparo
    • Manual
  • Palavras-chave
    • Receitas com Whey Protein

Ingredientes:

  • 2 scoop (medida dosadora) de HND Whey Protein (sabor chocolate)
  • 2 ovos

Como Fazer:

1

Bata os ingredientes no liquidificador ou com a ajuda de um mixer.

2

Pré-aqueça uma frigideira antiaderente e unte-a suavemente com margarina light ou óleo de côco retirando o excesso com papel toalha.

3

Despeje metade da massa sobre a frigideira, de modo homogêneo, formando um disco.

4

Espere cerca de 2 minutos (ou até que as bordas se desgrudem da frigideira) e vire a massa com o auxílio de uma espátula.

O Crepe da foto está recheado com banana, lâminas de amêndoas, mel e pasta de amendoim integral cacau HND.
  • Informação Nutricional

  • Tamanho da Porção1 Disco
  • Calorias142
  • % Valor Diário*VD Padrão
  • Proteína29 g50 g58%
  • Carboidratos3.82 g275 g1.39%
  • Gordura Total0.9 g78 g1.15%
  • Gordura Saturada0.16 g20 g0.8%
  • Gordura Trans0 g
  • Fibras0 g28 g0%
  • Sódio158.6 mg2300 mg6.9%
  • *As percentagens de Valores Diários são baseadas em uma dieta de 2,000 calorias. Seus valores diários podem ser mais altos ou baixos dependendo da sua necessidade calórica.

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Dinah Gomes

Dinah Gomes

Triplo Diamante e treinadora Pérolas Oficial, Dinah Gomes também é formada em ADM e Faixa Preta 1º Dan de Taekwondo. Vegetariana há mais de 20 anos, é adepta da alimentação natural e orgânica. Por isso viu a necessidade de criar receitas para sua adaptação usando produtos da Linha HND Vida Funcional e HND Alta Performance.

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