Depois do Whey protein, o BCAA é certamente o suplemento mais famoso das academias, utilizado por grande parte dos praticantes de musculação. Aqui, explicaremos tudo sobre o HND BCAA, um suplemento essencial para atletas de alta performance.

O que é o suplemento HND BCAA?

O BCAA (Branched Chain Amino Acids ou Aminoácidos de Cadeia Ramificada) é um composto formado por três aminoácidos essenciais (L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina) que não são produzidos pelo organismo e, portanto, precisam ser obtidos através da alimentação ou de suplementos. Em conjunto, estes três aminoácidos formam cerca de 1/3 das proteínas musculares e são essenciais para o crescimento e desenvolvimento muscular.

Para que serve?

As funções do BCAA no organismo são anabólicas (ganho de massa muscular) e anti-catabólicas (previnem a perda de massa muscular), além de ter uma função de recuperação de lesões musculares causadas durante o treino intenso de musculação.

Durante o treino o corpo entra em um estado catabólico (um processo que causa uma degradação da massa muscular) e se o organismo não tiver os nutrientes necessários para se abastecer durante o treino, ele passa a retirar os aminoácidos presentes nos músculos para suprir a demanda do corpo por energia. Por isso, para suprir essas necessidades, o consumo do BCAA deve acontecer antes e depois do treino de acordo com o objetivo desejado.

Benefícios

Acelera o processo de recuperação muscular;
Eleva os níveis de energia durante o treino;
Impede o catabolismo, reduzindo a fadiga física e mental;
Fornece aminoácidos necessários para os músculos e estimular a síntese de proteínas.

Como o BCAA Funciona?

Sua ação no organismo pode ser explicada de forma simples: durante o treino pesado ou mesmo quando realizamos atividades aeróbicas, como corridas, gastamos energia em grande quantidade. O corpo, então, precisa repor essa energia e procura fazer isso utilizando os aminoácidos presentes no organismo.

Se não temos esse aminoácidos no sangue, eles serão retirados dos músculos, o que gera uma perda de massa muscular relativamente alta. A suplementação impede que isso aconteça pois fornece a quantidade certa para manter o que o ritmo dos treinos, sem causar deficiência dessas substâncias.

Características do HND BCAA:

Aminoácidos Essenciais
4:1:1 (Mostra a proporção dos aminoácidos: 4 partes de Leucina, 1 de Isoleucina e 1 de Valina)
Vitamina B6 (Necessária para a melhor absorção dos aminoácidos no organismo)
120 cápsulas

Efeitos Colaterais

Não existem efeitos colaterais e nem contraindicações pelo uso do HND BCAA. O recomendado é que a dosagem recomendada, ou as orientações de um profissional nutricionista sejam seguidas.

O HND BCAA nao engorda e nem ajuda a emagrecer.

Como consumir

O ideal é que sejam consumidas duas capsulas do HND BCAA antes do treino e duas depois do treino.

Antes do treino: A suplementação trará mais energia e mais resultados.
Depois do treino:O uso do BCAA com o HND Whey Proteinfará que os músculos sejam recuperados mais rapidamente, evitando a perda da massa muscular.