Mais um grande lançamento da linha de suplementos HND Alta Performance, o HND Glutamina é essencial para recuperação muscular, entre outras vantagens.

Neste artigo, explicaremos o que é, quais são os benefícios que esse suplemento pode oferecer, como consumir e os possíveis efeitos colaterais.

O que é o HND Glutamina?

Indispensável para o metabolismo de um corpo saudável, a glutamina tem importantes funções tanto para quem pratica exercícios físicos intensos quanto para quem busca apenas uma rotina ainda mais saudável.

A Glutamina é o aminoácido mais abundante nos músculos (quase 60% do total de aminoácidos) e no plasma sanguíneo humano. Ela é fonte de energia para o sistema imune e participa de forma direta e ativa no crescimento muscular através da estimulação da síntese de proteínas.

A Glutamina é constituída por aminoácidos não essenciais (são produzidos naturalmente pelo corpo), portanto são indispensáveis ao organismo. Como o treinamento físico intenso provoca a queda dos seus níveis no corpo, a suplementação com esse aminoácido é muito utilizada por atletas para manter os músculos e prevenir infecções.

Características do HND Glutamina

100% L-Glutamina (aminoácido precursor de proteína)
5g de glutamina por porção
Aminoácidos de maior importância energética e metabólica.
300g

Benefícios do uso do HND Glutamina

Para atletas de atividades físicas de alta intensidade e principalmente praticantes de musculação, a Glutamina tem auxiliado muito na recuperação após os treinos evitando o catabolismo (perda da massa muscular). Como ela é produzida pelo corpo e representa praticamente 60% do tecido muscular esquelético, ainda há a necessidade do seu consumo através da suplementação, já que a demanda de Glutamina nos músculos é muito maior do que o corpo é capaz de produzir nesses atletas.

Seus principais benefícios são listados abaixo:

Oferece efeito anti-catabólico;
Contribui para o crescimento dos músculos;
Favorece o sistema imunológico, aumentando a resistência a infecções;
Promove melhora na permeabilidade e integridade intestinal, contribuindo para um melhor funcionamento do intestino, melhorando a absorção dos nutrientes oferecidos na alimentação;
Auxilia no desequilíbrio de hormônios após desgastes excessivos dos treinos, o que pode beneficiar o estado de humor;
A probabilidade de surgimento de doenças degenerativas se torna reduzida com o consumo regular de Glutamina;
Pode contribuir positivamente para o controle dos níveis de açúcar na corrente sanguínea, além de auxiliar no funcionamento regular da flora intestinal;
Favorece a produção de Glutationa, que é um antioxidante poderoso para o corpo. Essa produção pode contribuir para evitar a oxidação de tecidos e desintoxicação de substâncias; e
Favorece a eliminação de amônia do organismo após os exercícios físicos.

Contraindicações

Não há estudos que comprovem efeitos colaterais devido ao uso de Glutamina. No entanto, a suplementação em excesso pode posteriormente induzir o organismo a reduzir a produção natural da mesma.

O consumo de mais de 40 g de glutamina por dia pode causar náuseas e dores abdominais, e este suplemento só deve ser usado por diabéticos de acordo com a orientação do médico ou do nutricionista.